每天60秒可延长寿命

      以下这几项健康习惯，可以延长寿命，并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。 　　健康习惯1：每小时起身一次
　　至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。
　　健康习惯2：吃一颗鸡蛋
　　一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。
　　健康习惯3：做自我按摩
　　压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

自己沙发自己坐！

一个普通人一般，取平均值以下，可以活65岁；不抽烟最少多活10到20岁，咱取15岁，不喝酒最少多活，7到13年，咱取7年，不生气可以多活10到30年。。没办法，这个做不到。。咱不取，天天早起锻炼，最少可以增加3到8年的寿命，得，早起下，跑跑，再加个3,5年。。。得了，90，够本了