从外面高温的环境当中进入冷气的环境，会使体温中枢调节失常，容易出现“暑阴”现象。也会使身体的血液循环不好，造成关节酸痛等症状。近段时间，天气湿热难耐，很多人都躲进冷气房享受空调的滋润。但专家指出，长期呆在冷气房会减弱人体免疫力，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。
避免直吹，多喝开水
冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境，受到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调节失常，导致疾病发生。
中医专家表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉。此外，要多喝开水，补充维生素。
补气养阴，辨证调理
针对“暑阴”导致气阴两虚的人，专家建议辨证调理。容易出现口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状，这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成，要补气养阴，并按摩风池、肩井、百会等穴位。气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方。此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。
中医专家提醒，若有骨节酸痛的人，尽量不要让冷气出风口对着身体、头以及关节处吹。 |
