本帖最后由 冰无心 于 2012-7-27 10:36 编辑
如果你有以下症状，则可能表示你的身体是缺水的
一、尿的颜色深
如果你的尿液比较混浊并且呈暗黄色浊，说明你严重缺水。这是一个比较简单但是很准确的标准。
二、你感到恶心吗？
如果你没有胃口，感觉有点恶心，则也可能表明你的身体是缺水的，通常这作为孕妇缺水的重要特征。
三、皮肤水肿
这是医生检查病人是否缺水的重要手段之一
四、呼吸急促
和狗等动物一样，人在口渴的时候也会呼吸急促
五、突然觉得疲劳
身体缺水的时候会感觉到疲劳，然后犯困，感觉无力，反应迟钝，儿童表现为不如平时活泼
六、口干唇裂
这是很基本的感觉
如果种种迹象表明你缺水了，那么你就应该喝水，但是你在喝水的时候也不必要大口喝水，应该像女生一样，小口小口的喝就可以了，一次补充太多，身体接受不了，很容易引起身体排斥，而且喝多了，就要上厕所，身体没有吸收就已经被排出体外了。
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